記憶塾  睡眠コントロール術

 

【概要】
 睡眠をコントロールできない人向けの講座です。

 

【ねらい】
 睡眠を自由にコントロールすること

 

【期待効果】
 「睡眠時間をコントロールし、一定のリズムで過ごす。」

 

【重要性】

 

 受験が長丁場になった時、学習と同じくらいに重要なのは睡眠です。私たちの人生の約3分の1は睡眠です。

 

 睡眠をコントロ―ルできない受験生は、勉強がはかどらず、毎日をやや不毛に過ごしがちです。勉強はなかなか進まず、集中もできずに日々が過ぎていきます。

 

 頭が冴えず、フラフラした頭で勉強を続けることで、集中できないことも珍しくありません。 睡眠など、些細なことだと思う人もいるかもしれません。しかし、睡眠程度のことがコントロールできないのに、大事を成し遂げられるはずがないという感覚もまた大切です。勉強ができる人は睡眠を必ずコントロールしているわけではありませんが、合格する人は自己コントロールの能力に秀でています。

 

 昨日の自分よりも、今日の自分が進化し、よりうまく毎日を過ごすことができるようになっていなければ、行き当たりばったりで過ごしていることになります。起きるべき時間にきっちりと起きて、勉強する人は、勉強がはかどります。

 

【エピソード】

 

 睡眠をうまくコントロールできないことで相談にくる受験生がいました。この子は、うまく朝起きることができずに、生活のリズムが崩れ、体調もあまりよくありませんでした。その結果絶対的な勝ちパターンを構築することができず、成績が上がりにくくなっていました。

 

 このようなことは珍しいことではありません。睡眠がすべての原因ではありませんが、一日の始まりから、つまづいているのです。

 

受講形態

 

 DVD受講

 ※DVD・レジュメを送付致します。

 

価格

 

 ・定価:10,800円(税込み・送料込み)

 ・記憶塾会員価格:7,500円(税込み・送料込み)

 

講師

 

 ・牛山恭範