ちなみに何もしなくてもスタイルのいい人はカロリーについて何も言えません。
しかし太っている人に限ってあの食事が何キロカロリーあるかということを即答できます。
だから痩せられないのです。
痩せている人の意識を作りましょう。
この３つは３つで一つであり、正しいダイエットというのは少なくともこの
不可欠な３要素についてその関係とどうやればいいかについて語っていなけ
ればいけません。
あなたがダイエットに関してのアドバイスがあったとして、参考にしてもいい
かどうかはこの３点があるかどうか？で判断すればいいのです。
本当に不思議なことですが、この３点全てとそのお互いの関係について説明して
いる人に私は出会ったことがありません。ダイエットの本も星の数ほど出ていますが、
そのどれもこの３つ全ての関係に関して全くといっていいほど触れていないのです。
せいぜい一つか二つで、３つ全部ではありません。
もう一度言いますが、３つで一つであり、意識の部分まで入り込んでいかなければどうにもなりません。
食事のカロリーを抑えろとか、運動をすれば脂肪が減るというのは何の解決にも
なりません。なぜなら今の時代に太っている人はほぼ１００％そのようなことは
既に知っているのですから。
問題の核心部分が語られていないのです。
例えばこんな具合です。
運動をしましょう。
寝る前は食べるのをやめましょう。
規則正しい生活をしましょう。
有酸素運動は２０分以上やりましょう。
糖分は控えましょう。
脂肪分はひかえてバランスの良い食事をしましょう。
もうウンザリじゃないでしょうか？？
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